憂鬱症，不可怕，無知才可怕
我身邊有人遭遇憂鬱症，老一輩的親戚們總說：就是因為他抗壓性低、為著無聊的事情執著等等負面的詞
今天新聞中，吳宗憲先生身為公眾人物，說出：「憂鬱症患者，是因為來自他的不知足。」，讓我很驚訝，卻不意外。
「難過」是一種情緒反應，不會持續太久，他的來源主要是你主觀對特定事物的感受；
但是憂鬱症，你很難介定特定的原因，你只知道心裡很悶，對自我沒自信、討厭自己，然後在這樣的不斷循環下，你迷失了自己。
每個人都有感冒的經驗，你不會因為一次的感冒，就說對方，「你的身體也太爛了吧！你一定都沒照顧自己、你一定都穿很少、你一定衛生習慣很差」，因為你知道，要考慮每個人的身體免疫狀況、所處的環境、病毒的強度等，是綜合因素造成的。
憂鬱症也是，很多時候，並不是想控制就能夠控制住的
就以生理上而言，例如家族遺傳，有很多基因上、腦部的化學物質、賀爾蒙的影響等綜合影響，讓他們感受不到快樂。
就以心理上來說，他可能是因為近期的創傷事件影響，可能是被欺騙、背叛、霸凌等，開始懷疑人生，懷疑自己，慢慢只看到自己壞和差的一面，並在這樣低潮裡，惡性循環，變得無法控制自己的思緒、自我價值感低落。
再以這社會的角度切入，他身處的環境裡，長期受到高壓、壓抑，找不到管道可以發洩，讓無力感越來越重，越來越大，最後開始感到欲振乏力。
太多人面對憂鬱的人，很容易說「你就想開一點、你就不要亂想、不要想太多」，但其實他們根本不懂那種感受，就像是背後靈一般，控制著你的思想。
全世界憂鬱症的終身盛行率平均為15%，但台灣卻遠低於這個數字，因為在台灣，甚至是在亞洲，大家很難開口去坦承，正視憂鬱症，怕自己會被污名化，壓性低、不知足等大多偏向負面用詞，然而導致大家對於憂鬱症的病識感不足。
根據目前統計，全球共有超過3.5億人罹患憂鬱症，在現今的社會，很多人都有憂鬱的經驗，只是沒在關心自己的情緒變化，當發現異狀時，記得尋求幫助，現在的網路很發達，相信一定能找到適合自己的方式。
Search